Для здорового формирования костной и соединительной тканей нужно следить за наличием достаточного количества питательных веществ в дневном рационе. Кальций – это тот микроэлемент, который влияет на функциональность человеческого скелета. Он является важнейшей составляющей суставов, костей и зубов. В зрелом возрасте, а также в период активного роста и развития важно следить за количеством поступающего в организм минерала с особой тщательностью. Ведь кальций – фундамент всего скелета. Его недостаток может привести к возникновению ряда заболеваний. Поэтому при возникновении дефицита назначаются препараты для костей с кальцием.
Исследования пользы минерала для скелета позволили прийти к выводу, что кальций для костей играет важную роль. Его дефицит приводит к нарушению минерализации костной ткани. У лиц старше 50 лет нехватка полезного микроэлемента может спровоцировать перелом шейки бедра, так как минерализация костей здесь больше всего страдает (1). Важен кальций и для суставов. Достаточное поступление минерала в организм способствует повышению их гибкости и эластичности. При дефиците полезного вещества страдает весь организм – нарушаются передача нервных импульсов, а также течение гормональных и биохимических процессов.
Каждый день составляющие скелет кости поглощают и выделяют по 0,5 мг кальция. Если минерал поступает в организм в недостаточном количестве, рост костей в длину и ширину продолжается, но их структура становится менее плотной (2). Суточная потребность в полезном микроэлементе соответствует следующим показателям:
Зачастую люди не получают достаточного количества минерала с пищей. Поэтому в большинстве случаев им рекомендуется принимать препараты для костей с кальцием.
Нарушение рациона питания – одна из главных причин возникновения нехватки кальция для костей и суставов. Сюда можно отнести неверно подобранные диеты, выбор в пользу вегетарианства, нежелание употреблять молочные продукты, длительное голодание.
Дефицитное состояние может возникать также из-за:
Риск развития дефицита кальция в пожилом возрасте выше. Это связано со снижением способности к усвоению минералов. К группе повышенного риска относятся также женщины, вынашивающие ребенка или вскармливающие грудью. Необходимость препаратов кальция для укрепления костей у взрослых может быть связана с чрезмерными физическими нагрузками и стрессами. Дети нуждаются в большом количестве минерала в период активного роста и развития скелета.
Недостаточное или избыточное количество каких-либо микроэлементов тоже может спровоцировать дефицит кальция. Так натрий, магний, цинк, калий увеличивают скорость выведения минерала. Витамин Д3 напротив положительно влияет на усвоение кальция. Из этого можно сделать вывод, что для полноценного усвоения и распределения по костям и суставам кальция требуется скорректировать содержание в организме других микроэлементов.
Исследования показали, что польза кальция для суставов и костей заключается в следующем:
Препараты кальция для суставов и связок назначаются пациентам, получившим травмы. Так их выздоровление наступает быстрее. Минерал также предупреждает разрушительные процессы, затрагивающие хрящевые ткани и зубную эмаль.
У препаратов с кальцием для укрепления костей есть противопоказания:
Понять, какой кальций лучше пить для суставов и костей, можно внимательно изучив рейтинг препаратов. Наша подборка поможет ознакомиться с разнообразием ассортимента и выяснить пользу отдельно взятых средств.
Заказала витамин В12. Сразу поступил звонок с уточнением заказа и срока доставки. Заказ доставлен в обещанный срок. Я довольна и рекомендую обращаться в Bio-love.ru
Помогает справиться с выпадением волос, эффективность видна через пару недель. Дополнительно для результативности и лучшего усвоения Биотина пропиваю курс хелатного Магния.
